宁拙闭目凝神，盘坐修行。
筑基期第三阶【丹田生辉】，这是他晋升到的最新阶段。
三大丹田、三宗上法，他先修下丹田精海、《魔染血筋功》！
血气滚荡，在下丹田中川流不息，化为一片血池。血池旁的赤红地面上，层层血筋交织如巨网。
得益于丹田的空间暴涨，血池和血网都只局限于第二阶段的规模，只占据丹田的三成不到的面积。
伴随着宁拙运转《魔染血筋功》，血池激涌，边缘不断扩张，血网亦是如此，蔓延覆盖更多池底。
浓郁的欣喜之感，在宁拙的心底油然而生。
之前一段时间，他都卡在宝药滋生阶段，丹田达到极限，修为上不得寸进，只能在宝药上进行另类的积累。
现如今，他获取质变，丹田暴涨，又有了大把的进步空间。
进步的速度相当明显，血池、血网的扩张非常迅速，效果立竿见影。
但随之而来的，则是强烈的饥饿感觉。
宁拙果断停下修行，发现时间过得飞快，眨眼间就是一炷香的时间过去。
咕咕咕……
他肚内空空如也，体力匮乏，但皮肉却未削减分毫。
“换做以往，我此刻必然是皮削骨立了，没想到样貌并未多少变化。”
宁拙心知，这是自己肉身锻造得更有底蕴，靠的就是胎息灵舸。
藏阳别府中提供的灵食，多作用于魂魄，并非肉身。宁拙自带的灵食早已耗尽，好在丹药很多，立即取用了丹药，填饱肚腹，又补充了肉身折损。
宁拙暂停修行《魔染血筋功》，开始了《五行气律诀》的修行。
气海丹田中的五行飓风天柱，急剧膨胀，重新变得撑天彻地。
这个修行效率，是《魔染血筋功》的数倍！
“全赖我的五行境界高深，因此对五行气律诀揣摩得十分精细、深刻，修行起来自然高效。”
他最后修行《镜台通灵诀》。
一片片镜面新生，迅速蔓延，最终分布在整个上丹田之中。
“我修行这门《镜台通灵诀》从未遇过瓶颈。此番修行之速，远超下丹田，连中丹田都超了。”
“或许，我的天赋就应在佛门之中。”
“这或可佐证我本性仁慈、良善，乃是正道的好心肠。”
宁拙颇感满意的时候，孙灵瞳则趴在井口，施展盗术。
阴气狂潮中分出一股来，尽数投入到阴阳一气壶中。
阴阳一气壶三尺多高，赤金如烈焰，幽晶如夜空组成壶身。两条蛟龙一紫一蓝，缠绕壶身，到了壶口，双龙首相对，微微张开。
紫龙口迸发出一股吸力，将阴气都吸摄入体，在壶体内流转不休。
随后，紫龙闭口，蓝龙张嘴，吐出一股股的阳气。
“好好好。”孙灵瞳喜得手舞足蹈，连叫三声好字。
他尝试将阳气投入到井口中去，些许阳气立即被阴气狂潮淹没。不过也因此，孙灵瞳怀中的房牌法器有了相应记录，记载着孙灵瞳投放此次阳气后的功绩。
“小拙、小拙，大好消息啊！”孙灵瞳趁着宁拙修行间隙，匆匆来报喜。
宁拙闻言，不由感叹： “没想到刘耳将军的宝物，没有用到穆兰身上，竟在此地更有大用！”
他想了想，叮嘱孙灵瞳： “转化出来的阳气，不可尽数投入到阴潮之中，只投一成，其余尽数储备于壶体之内。”
又想了想，增添了一句话： “阳气当中，更要掺些杂气，不可过于纯粹。”
孙灵瞳得到提醒，顿时恍然： “懂了！”
孙宁二人早已商定，不当出头鸟。在白纸仙城内忧外患之下，男妃这一群体规模庞大，必然良莠不齐，很可能藏有暗间、强敌，图谋不轨、居心叵测。
谁要是有助于白纸城主疗伤，必然会被覆城盟的人出手针对。想那南边纸像都被烧掉，护城大阵对突袭之人几乎没有什么影响，便可见城中被敌人渗透之深。
虽然因为青掩打了招呼，让宁拙获得了甲等一号房，引了不少注意。
但这终究证明不了，宁拙对白纸城主疗伤的巨大作用，所以无伤大雅，不至于让宁拙被针对、袭杀。
孙灵瞳一边转化阴气，一边为宁拙护法。
宁拙继续勤修苦练。
三大丹田都已充盈，但修为仍可以有进展。
宁拙修行《镜台通灵诀》，神海中的无数通灵明镜的镜面上，逐渐出现了裂纹。
裂纹带来冰棱般的刺痛感，随后，些许微光从镜面的裂缝中探出。
所谓丹田生辉，便应在此处了！
微光逐渐增亮，变得更长，像是生长着一般，长成了一寸多长。
到此处，通灵镜面也支撑不住了，裂纹丛生，然后整个镜面轰然崩溃。
一寸多长的明光却未消散，而是悬停在了原处，导致这一块的地方比附近明显亮堂了些许。
一面面的明镜崩溃，原处就增添了些许。
宁拙持续催动《镜台通灵诀》，生出一轮全新的镜面。再继续催动此门功法，镜面崩解，产出寸长的一团光亮。
“先是一寸寸，再是一尺尺，最后是一丈又一丈，直至将整个神海映照得光明堂皇。”
“而到达华光外溢的时候，丹田生辉这个阶段就算是修炼到位了。”
宁拙明白了这一点，又修持《五行气律诀》、《魔染血筋功》。
这两者一个在气海修出了五彩的气光，一个在精海中炼出了血红的精光。
由于是刚刚起步，所以气光、精光皆只有一寸多长。
“丹田生辉，任重道远啊！”
这又是到了水磨功夫的时候，需要修士不断积蓄，不断磨练自身的三大丹田。
一般来讲，这个时间是三十年左右。
修士若是采用一些修真百艺，比如吞丹药，服灵石，采用修行法阵等等，都能缩短这个修行时间。
宁拙同修三宗上法，导致时间被分成三块，也就意味着他的修行时间也比常人，扩增了三倍。也就是九十年！
当然，他在神海、气海中的修行都很高效，所以不用其他手段，总耗时必然是小于九十年的。
宁拙不需要计算这个，他掏出了国力砖。
得自两注国的国力砖，都是宁拙辛苦积攒起来的，就是用在此刻！
一块的国力砖在宁拙的手头流转、缩小，宁拙三大丹田中的丹光俱都暴涨，从一寸多，直接长到了一尺多，再变成一丈多，直接翻了百倍。
最终国力砖在宁拙的手中消散，他毫不可惜，果断又取出第二块国力砖。
一块接着一块，一直到宁拙的三大丹田都溢出了华光。